Theo lời khuyên từ các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, trong thời gian mang thai cơ thể mẹ sẽ sử dụng canxi dự trữ xương và răng để cung cấp canxi cho thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung thêm canxi khi mang thai là vô cùng cần thiết. Nếu lượng canxi không đủ có thể khiến thai nhi bị còi xương, thậm chí gây ảnh hưởng đến phát triển thể chất, biến dạng cho thai nhi. Cụ thể:
- Việc tạo xương và mầm răng giai đoạn bào thai có thể dẫn đến những khiếm khuyết các bộ phần này
- Lúc trẻ ra đời có thể bị mềm hộp sọ, thóp trước và thóp sau rộng.
- Trẻ có thể khóc tím tái mặt mày do thắt, co giật bởi hạ canxi huyết.
- Mẹ bầu thường đau mỏi xương khớp, chuột rút, co giật, thoái hóa sớm, gai xương, mất xương…
Theo khuyến cáo, 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần khoảng 800 mg canxi/ ngày; 3 tháng giữa tăng lên khoảng1000mg/ngày. Ở 3 tháng cuối thì lượng canxi cần thiết cho cơ thể mẹ bầu tăng lên khoảng1500mg/ngày.
Chính vì thế, lượng canxi từ nguồn thực phẩm hằng ngày là không đủ đáp ứng nhu cầu canxi của mẹ và thai nhi. Hơn nữa, Canxi chỉ có thể hấp thu tốt nhất khi kết hợp cùng các chất như vitamin D, magie… nếu chỉ bổ sung mỗi canxi cơ thể sẽ không hấp thu tốt được, trái lại còn có thể gây hại sức khỏe. Do đó, bà bầu nên dùng thuốc canxi có liều lượng hợp lý để cân đối.
