Bầu bí là thời điểm đôi bàn chân các mẹ chịu nhiều áp lực nhất vì phải nâng đỡ toàn phần cơ thể đã tăng cân quá mức trong thời gian ngắn. Do đó, để đảm bảo đôi chân không bị “quá tải” mà vẫn thời trang, việc chọn giày dép khi thai nghén trở nên rất quan trọng với bất kỳ mẹ bầu nào.
Chọn cỡ giày phù hợp
Cỡ giày lý tưởng cho bà bầu phải được lưu ý cả về chiều dọc và chiều ngang của bàn chân. Chiều dài được đo từ gót đến ngón dài nhất và cộng thêm 2 – 3 cm; chiều ngang là phần rộng nhất của đôi giày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón chân với phần mu bàn chân. Khi chọn giày bà bầu nên chu ý đến độ dãn nở của chân suốt thai kỳ, bởi vậy số size của giầy cần được cân nhắc. Thông thường chị em nên chọn đôi to hơn chân khoảng 10 mm.
Chú ý đến độ cao của giày
Chiều cao phần đế phù hợp nhất cho bà bầu theo khuyến cáo của các chuyên gia nằm trong khoảng từ 2 – 3 cm. Đồng thời, bà bầu cũng nên chọn giày có độ dốc vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợp lý với bước chân đi. Lưu ý phần đế giày nên có các đường vân hình sóng hoặc phải có điểm bám tốt để tạo lực ma sát với mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã.
Kiểu dáng và chất liệu của giày
Do khi thai nhi phát triển càng lớn thì bụng của mẹ bầu càng trở nên cồng kềnh, các động tác cũng kém linh hoạt hơn, đặc biệt là khi cúi gập người. Chính vì điều này, khi chọn giày, bà bầu nên mua các loại đơn giản, ít chi tiết rườm rà như: dây, móc, khá đính…
Về chất liệu, yêu cầu phải mềm, có tính đàn hồi tốt, phần đế lót êm ái và thấm hút cao. Cần quan tâm đến yếu tố thông thoáng bằng những phần lưới hay lỗ nhỏ trên thân giày giúp chân bà bầu có thêm không gian để “thở”, nhất là khi bầu bí, chân sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn.
Chú ý độ ma sát của đế giày
Với người bình thường, nếu chỉ đi chơi dạo phố bình thường ít ai chú ý đến ma sát của đế giày. Tuy nhiên đối với bà bầu, điều này rất quan trọng. Đôi giày có phần đế ma sát tốt sẽ khiến mẹ bầu tự tin di chuyển khi bụng bầu ngày càng to hơn, giảm các nguy cơ trượt chân té ngã vô cùng nguy hiểm.
Thời điểm mua giày
Nên mua giày trong 6 tháng đầu và 1 lần mua giày tiếp theo cho 3 tháng cuối. Do 2 thời điểm này chân có sự thay đổi khác nhau rõ rệt. Đồng thời bà bầu cũng nên mua giày vào buổi chiều, kiểm tra độ chắc cũng như độ co giãn của đế bằng cách gập và vặn vùng này. Để chân không bị gò bó quá nhiều, hãy thay giày ít nhất 2 ngày/ lần và để giày ở nơi thoáng khí ít nhất 8 tiếng trước khi cất vào tủ hay hộp.
Chú ý giữ vệ sinh giày
Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, thường xuyên rửa chân và giữ chân khô ráo. Ngoài ra có thể dùng thêm bột hút ẩm để rắc vào giày dép giúp chúng luôn khô thoáng, giảm bớt mùi hôi và tránh trơn trượt.
