Rau cung cấp cho cơ thể bà bầu nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa tình trạng ốm nghén trong những tháng đầu cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại rau củ nào bà bầu cũng được ăn. Dưới đây là những loại rau bà bầu không nên ăn để tránh nguy hiểm đến mẹ và bé.
Rau ngót
Rau ngót là một loại rau rất quen thuộc nhưng lại không hề tốt cho bà bầu. Bởi trong rau ngót có chứa hoạt chất papaverin, có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung và dẫn đến sảy thai. Đặc biệt, những bà mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non lại càng nên hạn chế ăn rau ngót.
Mướp đắng
Vị của mướp đắng không hề tốt cho bà bầu vì có thể khiến dạ dày và dạ con bị co bóp, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc đã qua nạo phá nhiều lần.
Ngải cứu
Theo một số nghiên cứu cho biết, nếu phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu ăn quá nhiều ngải cứu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Rau chùm ngây
Rau chùm ngây dù có giá trị dinh dưỡng rất cao, nhưng lại được liệt vào danh sách đen những loại rau mà bà bầu bà không nên ăn. Bởi trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol (một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai), chất này có thể làm co cơ trơn tử cung và dẫn đến sảy thai. Cho nên, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, bà bầu không nên ăn loại rau này, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên.
Rau sam
Rau sam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng axít béo omega-3 dồi dào nhưng đây lại là một trong những loại rau bà bầu không nên ăn. Do rau sam có thể gây kích thích mạnh và gia tăng tần suất co bóp ở tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.
Rau răm
Ăn quá nhiều rau răm có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, trong khi đó phụ nữ mang thai lại là đối tượng rất dễ bị thiếu máu. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn rau răm, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin. Trong đó, chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin lại kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.
