Tỉ lệ vô sinh, hiếm muộn tại Việt Nam tăng cao, lên tới 7,7%. Trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và thứ phát là 3,8%. (Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội và BV Phụ sản Trung ương:)
Tuy vậy, các chuyên gia cũng nhận định: Nếu vợ chồng khỏe mạnh bình thường thì chỉ cần chú ý lựa chọn thời điểm và cách “yêu” hợp lý thì khả năng mang bầu sẽ rất cao.
“Yêu” vào ngày rụng trứng
Theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, trứng chỉ rụng duy nhất một lần và chỉ sống được trong vòng 24h. Trong khi đó, tinh trùng lại có thể sống trong cơ thể phụ nữ nhiều hơn, khoảng 2-3 ngày. Do đó, thời gian vàng để các cặp đôi thực hiện mong ước chỉ trong thời điểm rụng trứng hoặc trước, sau 2 ngày.
Ngày rụng trứng của chị em thông thường rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ (áp dụng cho vòng kinh 28 ngày, tính từ ngày có kinh nguyệt đầu tiên). Để nhận biết ngày rụng trứng, có thể căn cứ vào những biến đổi của cơ thể như ham muốn gần gũi chồng nhiều hơn, cổ tử cung tiết ra chất nhầy gần giống lòng trắng trứng gà, tức bụng dưới, nhiệt độ cơ thể tăng. Càng xác định đúng ngày rụng trứng, việc có thai càng trở nên dễ dàng hơn.
Tần suất “yêu” vừa phải
Nhiều người cho rằng quan hệ càng nhiều lần càng dễ có thai. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian được xác định dễ có bầu, cặp đôi chỉ nên quan hệ 1-2 lần/ngày, thậm chí 2 ngày/lần. Thông thường, đàn ông phải mất 2-5 ngày mới bù lại đầy đủ chất lượng và số lượng tinh trùng.
Tăng cường chất lượng cuộc “yêu”
Khi chất lượng cuộc “gặp gỡ” tốt, người phụ nữ đạt được khoái cảm. Sự tiết dịch của cơ quan sinh dục nhiều hơn, các cơ tầng sinh môn, tử cung, vòi trứng co bóp tốt hơn sẽ giúp trứng rụng dễ dàng và tinh trùng di chuyển nhanh hơn.
Kiêng “yêu” 5 ngày trước ngày rụng trứng
Việc kiêng cữ này sẽ giúp cơ thể của đàn ông tích lũy được nhiều tinh binh có chất lượng và khỏe mạnh nên khả năng có thai sẽ tăng.
Lên kế hoạch “yêu” trước 3 tháng
Để người vợ dễ có thai và sinh ra những em bé khỏe mạnh, hai vợ chồng nên có kế hoạch trước 3 tháng. Các chị em nên cùng chồng đến các trung tâm hỗ trợ sinh sản, khám cả nam khoa và phụ khoa và giúp sàng lọc các yếu tố di truyền.
Việc lên kế hoạch cũng giúp các bác sĩ cũng có điều kiện tư vấn cho vợ chồng xác định được thời điểm thích hợp, giúp tăng hiệu quả thụ thai và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
