Để việc thụ thai trở lên dễ dàng hơn, thai nhi trưởng thành khỏe mạnh và con sinh ra phát triển toàn diện thì không chỉ phụ thuộc vào người phụ nữ mà còn phụ thuốc rất nhiều vào cánh “mày râu”. Nếu các anh tinh tế hơn trong việc chăm sóc vợ và quan tâm hơn đến chính sức khỏe của mình, “tin vui” chắc chắn sẽ nhanh đến với cả hai vợ chồng.
Tìm sự hòa hợp trong “chuyện ấy”
Các nhà khoa học khuyên rằng các cặp vợ chồng tốt nhất nên duy trì quan hệ tình dục đều đặn ít nhất 2 lần/tuần. Việc duy trì đều đặn quan hệ vợ chồng vừa là yếu tố giữ lửa cho cuộc hôn nhân vừa giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn. Chia sẻ cởi mở, lắng nghe tâm tư của “nửa kia” và nói cho ấy biết bạn mong muốn gì sẽ gia tăng mức độ hòa hợp giữa hai người.
Quan tâm đến sức khỏe của “cậu nhỏ”
Việc quan tâm, giữ gìn, bảo vệ sức khỏe của “cậu nhỏ” là việc mà đàn ông cần làm trước khi quyết định có con. Bởi vì khi “cậu nhỏ” khỏe mạnh sẽ có tác động tích cực đến việc thụ thai và sức khỏe thai nhi sau này.
Vì thế, trước và sau khi giao hợp bạn nên vệ sinh “cậu nhỏ” sạch sẽ tránh để vi khuẩn xâm nhập dẫn tới làm giảm chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, bạn cũng không nên mặc quần lót hay quần jeans quá chật, bó sát, hạn chế đạp xe, ngồi xe ô tô đường dài, không nên tắm hơi và ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, dễ bị vô sinh hiếm muộn.
Khám sức khỏe và kiểm tra bệnh di truyền
Việc khám sức khỏe sẽ giúp bác sỹ phát hiện sớm bệnh tật và có cách điều trị sớm nhất, tránh gây hại cho thai nhi về sau. Bạn có thể tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ xem đây có phải là thời điểm có con phù hợp hay không, đặc biệt nếu đang trong quá trình điều trị bệnh lý khác.
Dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh
Một số thực phẩm vừa bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp tăng chất lượng tinh trùng và nhanh có tin vui như: axit folic, kẽm, vitamin, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho….
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn không nên hút thuốc lá, uống bia rượu và các chất gây nghiện khác. Chất kích thích vừa có hại cho sức khỏe, vừa gây giảm chất lượng tinh trùng. Cánh “mày râu” cũng không cần biết duy trì cân bằng trong cuộc sống, không nên để bản thân quá căng thẳng trong công việc dẫn tới tinh thần và thể chất sa sút.
