Omega-3 là một loại axit béo tốt cho cơ thể được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt là với nam giới, chất này đóng vai trò rất quan trọng tới việc hình thành và phát triển của tinh trùng, quyết định tới khả năng làm bố của các anh.
Hàm lượng Omega-3 trong tinh trùng sẽ tỉ lệ thuận với khả năng di chuyển của tinh trùng bởi đây là chất đóng vai trò quan trọng cấu tạo nên phần đuôi. Không chỉ vậy, Omega-3 còn chiếm tới 60% axit béo chưa no chuỗi dài trong phần màng tế bào của tinh trùng.
Chính vì thế, khi cơ thể thiếu hụt Omega-3, tinh trùng không chỉ di chuyển kém khi đi tìm và kết hợp với trứng để thụ thai mà còn dễ bị biến giảm chất lượng khi những yếu tố bên ngoài tác động vì lớp màng bảo vệ không đảm bảo.
Việc bổ sung Omega-3 là vô cùng cần thiết nhưng không phải nguồn bổ sung nào cũng có tác dụng và hiệu quả với mục đích cải thiện khả năng thụ thai của tinh trùng. Đối với các nguồn bổ sung từ tiền chất Omega-3 từ dầu cọ, chúng chỉ có tác dụng làm tăng lượng chất này trong tinh dịch nhưng không thể làm cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng hay tăng chất lượng và khả năng sống sót.
Mặt khác, Omega-3 được bổ sung từ dầu cá ngừ lại có khả năng thực hiện những chức năng này rất tốt. Đây là lý do các bác sỹ nam khoa, hiếm muộn luôn khuyên đấng mày râu nên bổ sung dầu cá ngừ trong những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của mình.
Ngoài ra, đối với các chị em, bác sỹ cũng khuyên bạn nên chuẩn bị cho mình một nền tảng dinh dưỡng thật tốt để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai của tinh trùng khi cả hai vợ chồng quyết định sẽ có em bé.
