Cuộc sống hôn nhân không phải cặp vợ chồng cũng giữ được lửa hôn nhân. Nó sẽ là những chuỗi ngày hình sin, lúc lên và lúc xuống. Nhưng nếu biết cách hâm nóng tình cảm vợ chồng mỗi ngày sẽ mang lại cho nhau những tình cảm ngọt ngào. Vì thế hãy biết cách tạo những khoảng thời gian chất lượng để ở bên nhau.
Để có thời gian chất lượng cho hai vợ chồng, hãy lên lịch hẹn hò, cùng nhau làm hoạt động chung, giao tiếp thường xuyên và dành thời gian cho sự lãng mạn, riêng tư. Điều này bao gồm việc chia sẻ bữa sáng, trò chuyện không dùng thiết bị điện tử, cùng nấu ăn, xem phim hoặc đi dạo, đồng thời vẫn giữ không gian riêng cho mỗi người và thể hiện tình cảm qua những cử chỉ nhỏ.
1. Tận dụng thời gian hàng ngày
Ăn sáng và trò chuyện: Bắt đầu ngày mới bằng cách cùng nhau uống cà phê hoặc ăn sáng, chia sẻ kế hoạch trong ngày và lắng nghe nhau. Vợ hoặc chồng thay nhau làm những phần ăn sáng rồi cùng ngồi vào bàn ăn đã là một điều ngọt ngào, khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng. Thay vì cố ngủ sát giờ, vợ chồng vội vàng mỗi người một ngã thì hãy cố gắng dậy sớm hơn 15 – 30 phút để cùng nhau ăn sáng. Hoặc cũng có thể đến các quán ăn sáng gần nhà, thuận tiện cho cả 2 vợ chồng trên đường đi làm.
Dành thời gian không màn hình: Thay vì lướt điện thoại, hãy tắt ti vi và máy tính để cùng ngồi nói chuyện, chia sẻ hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng sự im lặng bên nhau. Hoặc thay nói về những kế hoạch, chia sẻ về một ngày trôi qua, đừng bị ảnh hưởng bởi màn hình điện thoại, khi thói quen sử dụng điện thoại được hình thành trong gia đình, đồng nghĩa với việc kết nối bắt đầu xa cách.
Thực hiện các việc nhà cùng nhau: Cùng nhau làm việc nhà, như rửa bát hoặc đi chợ, cũng là một cách kết nối và chia sẻ trách nhiệm. Đặc biệt người chồng, không nên ỉ lại những việc nhà giao hết cho vợ, hãy cùng chia sẻ với vợ. Đừng nghĩ việc nhà là việc vặt vạnh, bởi lau một ngôi nhà cũng mất khoảng 30 phút, nẫu 1 bữa ăn cũng mất 30 phút, thậm chí 1 giờ đồng hồ, cho con ăn, tắm cho con cũng mất ít nhất 1 tiếng đồng hồ,… nếu cộng tất cả thì một ngày người phụ nữ sẽ làm việc đến 16 tiếng đồng hồ. Vì thế việc chia sẻ thực hiện việc nhà cùng vợ không chỉ giúp kết nối vợ chồng mà còn là sự chia sẻ, trách nhiệm của người chồng.
2. Lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò
Lên lịch hẹn hò thường xuyên: Dành ra một buổi tối cố định mỗi tuần để chỉ dành riêng cho hai người. Hoặc cũng có thể chọn đi ăn tối ở ngoài, đi cafe chỉ có 2 vợ chồng mà không có con cái.
Đi du lịch hoặc nghỉ dưỡng: Dành thời gian đi du lịch hoặc nghỉ cuối tuần để có những trải nghiệm và kỷ niệm mới. Những ngày nghỉ cuối tuần hoặc dịp lễ nên dành những chuyến đi cả gia đình, có thể đi gần hoặc đi xa.
Hẹn hò trong chính thành phố của bạn: Thử các hoạt động mới như làm khách du lịch tại chính nơi mình sống. Hoặc hãy cùng nhau đến một quán cafe mới như hồi mới yêu, cùng đi ăn một món ăn mà hồi cả hai đang yêu nhau hay lui tới,…
3. Cùng nhau tham gia hoạt động
Nấu ăn và đọc sách: Cùng nhau chuẩn bị một bữa ăn đặc biệt hoặc chọn một cuốn sách để cùng đọc và thảo luận. Đặc biệt là nấu ăn, chồng có thể nấu cho vợ một món ăn nào đó mà bản thân học được hoặc vợ cũng có thể nhờ chồng hỗ trợ để làm nên một món ăn đang được yêu thích. Rồi cả gia đình cùng trải nghiệm những món ăn mới lạ mà do chính cả vợ chồng cùng nấu.
Học một kỹ năng mới: Tham gia một lớp học nấu ăn, nhảy múa, vẽ tranh, hoặc học một ngôn ngữ mới. Hoặc tham gia tập gym, chạy bộ, pickleball,… cùng nhau.
4. Tăng cường kết nối cảm xúc
Thể hiện sự quan tâm và lãng mạn: Ôm, hôn, nắm tay, hoặc đơn giản là gửi một tin nhắn yêu thương, những cử chỉ nhỏ có thể tạo sự gắn kết. Vợ chồng cũng nên nói lời yêu thương với nhau, ví dụ như: “Em yêu một ngày của em thế nào?”, “Chồng ơi nay anh muốn ăn gì để em chuẩn bị rồi cả hai vợ chồng cùng nấu nhé”,…
Bày tỏ lòng biết ơn: Thường xuyên nói lời cảm ơn và đánh giá cao những điều đối phương làm cho mình.
Lắng nghe và chia sẻ: Dành thời gian để lắng nghe một cách tích cực và chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc của bản thân một cách chân thành. Điều này bao gồm việc thực hành lắng nghe chủ động (tập trung, không ngắt lời, thấu hiểu cảm xúc) và chia sẻ một cách chân thành, thẳng thắn (nói lên cảm xúc, mong muốn). Để thực hiện hiệu quả, vợ chồng cần tạo môi trường giao tiếp an toàn, chọn đúng thời điểm và giữ tâm thế tôn trọng, bao dung.
