Trên thực tế, gần 80% các bà mẹ sau khi sinh đều trải qua hội chứng “baby blues”. Đây là một trạng thái cảm xúc dễ thay đổi, dễ bị tổn thương, khóc lóc, buồn bã. Trạng thái này xuất hiện do có sự thay đổi đột ngột về nội tiết tố, miễn dịch của cơ thể, hoàn cảnh sống thay đổi…
Hãy hiểu và chấp nhận “baby blues” khi xảy ra
Hội chứng “baby blues” rất phổ biến và thường chỉ ảnh hưởng tới người mẹ trong một thời gian ngắn, xuất hiện từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 4 sau sinh và có thể tự biến mất sau 1-2 tuần. Nhưng nếu người phụ nữ không nhận được sự quan tâm, giúp đỡ thích hợp từ người chồng, gia đình, bị áp lực nuôi con, hoàn cảnh khó khăn…thì rất dễ dẫn tới chứng trầm cảm.
Theo thống kê, có khoảng 14% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Hậu quả của trầm cảm sau sinh không chỉ khiến người mẹ mất khả năng gắn kết với đứa con mà thậm chí còn có thể dẫn tới những suy nghĩ, hành vi tiêu cực làm tổn hại bản thân và những người xung quanh. Nhiều bà mẹ bị trầm cảm đã có ý định giết con và tự tử. Mặt khác, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trẻ là con của những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh cũng bị ảnh hưởng tâm lý lâu dài về sau.
Vì thế khi có dấu hiệu mắc phải “baby blues” sản phụ và người nhà không nên quá lo lắng. Hãy đón nhận nó và cùng nhau vượt qua. Hiểu rằng Baby Blues là một trải nghiệm phổ biến và thường chỉ là tạm thời.
Nguyên nhân gây ra hội chứng “baby blues”
Thay đổi nội tiết tố: Sau sinh, nồng độ hormone estrogen và progesterone sụt giảm đột ngột, gây ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của người mẹ.
Mệt mỏi và căng thẳng: Việc chăm sóc em bé, thay đổi lối sống và thiếu ngủ cũng góp phần gây ra sự kiệt sức và áp lực tâm lý.
Suy nhược cơ thể, hay lo lắng, hoảng hốt, rối loạn giấc ngủ và bị ám ảnh bởi con, cảm xúc thất thường… người nhà nên đưa sản phụ đi khám để điều trị kịp thời. Đồng thời, gia đình cũng nên chăm sóc, động viên và chia sẻ với sản phụ, để họ cảm nhận được sự quan tâm, tình cảm từ mọi người. Qua đó, tâm lý họ sẽ được cải thiện và giảm thiểu những cảm xúc tiêu cực.
