Việc sở hữu được một bộ tóc dài, mượt mà, không gãy rụng là điều mong mỏi của tất cả những người phụ nữ. Song do nhiều yếu tố như lão hóa, thay đổi nội tiết tố, thời tiết, khí hậu, gội nhuộm, uốn, ép thường xuyên… khiến tóc của họ luôn gãy rụng, xơ cứng. Những bí kíp chăm sóc cơ bản để có bộ tóc khỏe mượt.
Quy trình chăm sóc tóc đúng cách
– Tẩy tế bào chết cho da đầu: Loại bỏ vảy chết, dầu nhờn, bụi bẩn trên da đầu giúp giảm ngứa ngáy và kích ứng. Tế bào chết trên da đầu gây ra hiện tượng gàu nhiều trên tóc, khiến bản trở nên thiếu tự tin. Việc thường xuyên gãi cũng làm rụng tóc nhiều.
– Gội đầu: Gội đầu 2-3 lần/tuần, sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc, massage nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu. nên sử dụng dầu gội đầu có độ pH từ 4.5 – 5.5 để duy trì lớp màng axit tự nhiên của tóc và da đầu, giữ cho tóc mềm mượt, không bị khô xơ và ngăn ngừa các vấn đề về da đầu như gàu, ngứa, và tiết quá nhiều dầu. Độ pH lý tưởng này giúp bảo vệ tóc, giảm thiểu hư tổn do ma sát, và duy trì sự cân bằng tự nhiên của da đầu.
– Dùng dầu xả: Thoa dầu xả từ ngọn tóc đến cách da đầu 1 đốt ngón tay, ủ tóc 5-7 phút để dưỡng chất thấm sâu. nên dùng dầu xả có độ pH từ 3.5 đến 5.5 để giúp tóc khỏe mạnh, giảm tình trạng khô xơ và gãy rụng. Tóc có độ pH tự nhiên khoảng 5.0, nên dầu xả có tính axit nhẹ sẽ giúp đóng lớp biểu bì tóc, giữ ẩm và phục hồi cấu trúc tóc.
– Đắp mặt nạ tóc: Phục hồi hư tổn, cấp ẩm và nuôi dưỡng tóc. Về cơ bản, mặt nạ tóc giống như một loại dầu xả nhưng có tác dụng sâu hơn do thẩm thấu vào sợi tóc nhiều hơn. Mặt nạ tóc có tác dụng chăm sóc, nuôi dưỡng và giữ ẩm lâu dài, đồng thời giúp tái cấu trúc sợi tóc và ngăn ngừa tóc bị hư tổn. Tuy nhiên, mặt nạ tóc không nhằm mục đích sử dụng hàng ngày mà là để bổ sung cho dầu gội và dầu xả.
Tùy theo tính chất tóc mà tần suất sử dụng mặt nạ tóc sẽ không giống nhau. Do đó, mặt nạ được sử dụng mỗi tuần một lần cho tóc hư tổn, nhạy cảm, dễ gãy, khô, mất nước. Tuy nhiên, đối với các loại tóc khác, chỉ cần sử dụng hai tuần một lần là đủ.
– Thấm khô tóc: Dùng khăn bông thấm nhẹ tóc thay vì chà xát mạnh. Để tóc khô tự nhiên cũng là một cách bảo vệ tóc.
– Sấy tóc đúng cách: Sấy tóc ở nhiệt độ thấp, giữ máy sấy cách tóc một khoảng để giảm thiểu hư tổn. Để sấy tóc đúng cách, trước tiên bạn nên lau khô tóc bằng khăn mềm rồi thoa sản phẩm bảo vệ tóc, chia tóc thành từng phần nhỏ và sấy từ gốc đến ngọn ở nhiệt độ trung bình hoặc mát, giữ khoảng cách 15-20cm và di chuyển máy liên tục. Cuối cùng, chuyển sang chế độ mát để tóc mềm mượt và hoàn tất sấy.
– Thoa tinh dầu dưỡng tóc: Nuôi dưỡng và phục hồi tóc, giúp tóc mềm mại và suôn mượt.
Những mẹo chăm sóc tóc
– Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất: Tránh sử dụng máy sấy, uốn, ép quá thường xuyên, và hạn chế sử dụng hóa chất để thay đổi kiểu tóc. Hóa chất sẽ ăn mòn, làm tóc xơ rối, gãy rụng. Để phục hồi một mái tóc hư tổn cần rất nhiều thời gian và cách thức, thậm chí khó khăn.
– Bảo vệ tóc khỏi môi trường: Đội mũ hoặc dùng khăn che tóc khi ra ngoài để tránh bụi bẩn và tia UV.
– Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, kẽm để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
– Massage da đầu: Tăng tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
– Cắt tỉa tóc thường xuyên: Loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, xơ rối, giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi chăm sóc tóc
– Tránh gội đầu quá nhiều: Gội đầu 2-3 lần/tuần để tránh mất độ ẩm tự nhiên của tóc.
– Không sử dụng nước quá nóng: Sử dụng nước ấm vừa phải để gội đầu, tránh làm tóc khô xơ.
– Hạn chế chải tóc quá nhiều: Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược thưa để giảm thiểu hư tổn.
