Để da ẩm mùa đông, bạn cần cấp ẩm từ trong ra ngoài bằng cách uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu Omega-3, dùng kem dưỡng ẩm sâu và đắp mặt nạ thường xuyên. Đồng thời, tránh tắm nước quá nóng, hạn chế các sản phẩm có cồn, và sử dụng máy tạo độ ẩm để chống lại không khí hanh khô hiệu quả.
– Uống 2-3 lít nước ấm mỗi ngày để da đủ nước và đàn hồi.
– Tăng cường rau xanh, trái cây, cá béo (cá hồi), các loại hạt (hạt chia, hạt lanh) để bổ sung Omega-3 và vitamin, giúp da khỏe và giữ ẩm.
– Hạn chế đồ ăn nhiều đường, chiên rán, đồ uống có cồn, caffeine vì chúng dễ gây viêm và làm da khô.
– Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, gốc dầu hoặc gel/bọt, không làm mất lớp dầu tự nhiên.
– Thoa serum (chứa HA, Vitamin C, E) và kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt, khi da còn ẩm.
– Sử dụng các sản phẩm khóa ẩm, mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần/tuần để cấp nước sâu.
– Hạn chế tắm nước quá nóng, vì nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da.
– Dùng kem chống nắng hàng ngày, kể cả ngày đông, để bảo vệ da.
– Tẩy da chết 1-2 lần/tuần đúng cách, không lạm dụng.
– Bật máy tạo độ ẩm trong phòng để cân bằng độ ẩm không khí, ngăn da khô nứt nẻ.
Chăm sóc da từ việc vệ sinh sạch sẽ, bôi dưỡng ẩm. Ưu tiên sản phẩm không cồn, không hương liệu, dịu nhẹ (paraben, cồn, salicylic acid).
