Táo bón trong thai kỳ là một triệu chứng rất thường gặp, đó là do sự giảm của nhu động ruột. Giảm như động ruột dẫn tới chướng bụng, dễ bị táo bón làm cho chúng ta rất khó chịu.
Để khắc phục, bạn cần uống nhiều nước, nhu cầu nước của người phụ nữ mang thai trong một ngày chúng ta phải duy trì lượng chất lỏng khoảng 3-3,5 lít. Tăng cường ăn trái cây, các cụ ta có nói: cam hàn quýt nhiệt bưởi tiêu; như vậy thì bưởi là một trong những thứ giúp chúng ta tiêu hóa tốt nhất và chống bón tốt nhất trong tất cả các loại trái cây.
Một ngày người phụ nữ ăn nửa trái bưởi thì rất tốt, nó chống táo bón, cung cấp một lượng vitamin C rất tốt cho thai kỳ, ngoài ra trong bưởi còn một số yếu tố vi lượng rất cần cho thai do đó em có thể ăn bưởi thường xuyên. Ngoài ra, tăng cường ăn rau để tăng chất xơ, giúp đi cầu dễ hơn: chuối, khoai lang hoặc đu đủ chín nhưng các món này không tốt bằng bưởi.
Có một số trường hợp Bs đã tư vấn ăn uống đúng như vậy mà vẫn không được, như trường hợp khung đại tràng của họ hơi bị giãn chẳng hạn. Những trường hợp không giải quyết được bằng ăn uống thì có thể được tư vấn dùng thuốc. Một trong những thuốc có thể cho uống là Duphalac. Nhưng mà các bạn cũng chú ý thêm phần tập thể dục, bà bầu không tập thể dục, ít đi lại cứ ngồi hoài một chỗ thì tình trạng táo bón sẽ khó được cải thiện.
