Sức khỏe sinh sản của bố ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai của mẹ. Vì vậy, các mẹ hãy nhắc bố cẩn trọng với các yếu tố dưới đây:
Tuổi tác
Cùng với sự gia tăng của tuổi, mức testosterone bắt đầu giảm, khả năng di động và mật độ tinh trùng cũng giảm đi rõ rệt, đồng thời gia tăng các bất thường về cấu trúc nhiễm sắc thể tinh trùng. Nhiều chuyên gia y tế khuyên rằng, đàn ông nên có con trước 35 tuổi để mang lại cơ hội thành công cao.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống giàu carbohydrate, chất xơ, folate, và lycopene cũng như tiêu thụ nhiều trái cây và rau giúp chất lượng tinh dịch được cải thiện. Các chất chống Oxy hoá (arginin, Coenzym Q10, Omega 3, Vitamin C, vitamin E hay selen,…) có vai trò quan trọng giúp loại bỏ ROS. ROS là tác nhân oxy hóa có thể ảnh hưởng đến tinh trùng: sự di chuyển, thay đổi ADN và giảm sự toàn vẹn của màng tế bào tinh trùng.
Trọng lượng cơ thể
96,5% nam giới béo phì gặp vấn đề về rối loạn cương dương. Nồng độ testosterone ở những người có BMI cao giảm 24% so với bình thường. Chỉ số dinh dưỡng BMI>25 làm giảm khả năng sinh sản. Những người thiếu cân cũng thường có nồng độ tinh trùng thấp hơn người có BMI bình thường.
Tập thể dục
Theo Hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, tập thể dục thường xuyên (5 lần/1 tuần, mỗi lần ít nhất 45 phút) và chế độ ăn hợp lý sẽ làm tăng tỷ lệ có con. Tập thể dục không chỉ làm tăng sự tự tin và sức khoẻ mà có thể làm tăng mức testosterone. Tuy nhiên, nếu luyện tập quá sức sẽ làm giảm tinh trùng ở nam giới.
Dùng chất kích thích
Ở nam giới, cần sa làm giảm testosterone, giảm sinh tinh trùng, giảm khả năng di chuyển, giảm phản ứng acrosome (phản ứng giúp tinh trùng vào thụ tinh với trứng).
Sử dụng lâu dài cocain có thể làm giảm kích thích tình dục và ảnh hưởng bất lợi đến sự hình thành tinh trùng.
Hút thuốc lá
Theo Hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, những người nghiện thuốc lá có số lượng tinh trùng giảm 19%. Các nhà khoa học nhận thấy sự suy giảm nồng độ testosterone và sự toàn vẹn DNA của tinh trùng có mối liên quan chặt chẽ với việc hút thuốc lá.
Môi trường sống
Nam giới sống ở nơi có mức độ ô nhiễm không khí cao, nhiễm kim loại nặng,thủy ngân, thuốc trừ sâu thường có biểu hiện tinh trùng bất thường, giảm khả năng di chuyển và tăng cơ hội phân mảnh DNA. Chì làm thay đổi nồng độ hormon, thay đổi sự khởi phát của tuổi dậy thì, giảm chất lượng tinh trùng và giảm số tuổi sinh sản ở nam giới. Thủy ngân có thể phá vỡ sự hình thành tinh trùng và phá vỡ sự phát triển của bào thai.
