Khi mang bầu không thể tránh khỏỉ việc đau bụng đi ngoài trong suốt thời gian thai kỳ. Song ngoài việc giữ gìn ăn chín uống sôi, sử dụng thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc, khi đau bụng đi ngoài bà bầu nên:
Bình tĩnh chờ: Thông thường, tiêu chảy sẽ diễn ra trong một vài ngày rồi hết, khi các tác nhân gây ra tiêu chảy đã vắng mặt như thực phẩm bị ngộ độc, virus, hoặc vi khuẩn.
Giữ nước: Điều này cực kỳ quan trọng nếu bà bầu bị tiêu chảy, vì nó khiến bạn mất nhiều nước. Mất nước có thể cực kỳ nghiêm trọng trong khi mang thai, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể khi có tình trạng tiêu chảy xảy ra. Bà bầu có thể sử dụng các dung dịch bù nước và điện giải hoặc đồ uống thể thao để thay thế chất lỏng, muối, đường và khoáng chất bị mất đi trong quá trình tiêu chảy. Hoặc bạn có thể uống thêm nước trái cây cũng rất tốt (không thêm đường)
Trà gừng: Đun sôi gừng và trà trong nước. Để nguội và dùng thay nước uống.
Mật ong: Cho 3-4 muỗng canh mật ong vào một ly nước ấm. Uống thay nước hàng ngày.
Nước chanh: nước chanh với một chút muối cũng rất hiệu quả để đối phó với tiêu chảy khi mang thai và cũng giảm buồn nôn.
Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên ăn các loại thực phẩm sau để bổ sung vitamin và khoáng chất, khôi phục năng lượng kịp thời cho cơ thể, bù lại nguồn năng lượng đã mất:
●Thực phẩm nhiều tinh bột như khoai tây, ngũ cốc, bánh quy giòn, khoai tây, cháo, cơm,..
●Thực phẩm có nhiều protein như trứng, cá, thịt gà, thịt nạc…
●Rau củ, hoa quả
●Sữa chua
●Nước ép cà rốt
●Táo
●Gạo lứt
Khi có các dấu hiệu bất thường hoặc không đỡ, mẹ bầu cần đến trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám và tư vấn điều trị bởi bác sĩ.
