Những cú sốc khi lần đầu làm mẹ bao gồm sự thay đổi lớn về cảm xúc (như lo lắng, mệt mỏi, nhạy cảm), tình trạng thiếu ngủ, vất vả chăm sóc con, con khóc nhiều, và sự thay đổi trong mối quan hệ gia đình. Bên cạnh đó, sự ra đời của em bé cũng mang đến những khó khăn bất ngờ dù đã có sự chuẩn bị.
Cú sốc về cảm xúc và thể chất và em bé
Thay đổi tâm trạng đột ngột: mẹ có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau trong cùng một ngày, từ sự bồn chồn, lo lắng đến những lúc rơi nước mắt vì mệt mỏi và căng thẳng.
Cảm xúc nhạy cảm và mệt mỏi: Mẹ thường cảm thấy lo lắng, căng thẳng và dễ xúc động hơn. Mệt mỏi do thiếu ngủ khiến tâm trạng trở nên mong manh.
Mất cân bằng hormone: Sự thay đổi hormone sau sinh có thể ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và cảm xúc của mẹ.
Thiếu ngủ và kiệt sức: việc chăm sóc em bé liên tục khiến mẹ rơi vào trạng thái thiếu ngủ và vất vả, làm cho tâm trạng trở nên mong manh hơn.
Bé khóc nhiều: nhiều bà mẹ sốc khi thấy con khóc nhiều và dai dẳng, lo lắng bé có vấn đề về sức khỏe, nhưng đây là hành vi bình thường của trẻ sơ sinh
Chăm sóc bé: việc chăm sóc bé đòi hỏi nhiều kỹ năng và thời gian, khiến mẹ cảm thấy bối rối, mệt mỏi và vất vả.
Cảm giác cô đơn, bồn chồn: Sự thiếu ngủ và mệt mỏi khi chăm sóc bé có thể khiến tâm trạng mẹ trở nên mong manh và dễ xúc động hơn.
Tiếng khóc liên tục: Nhiều mẹ sốc khi bé khóc nhiều và lâu, lo lắng rằng bé có vấn đề sức khỏe. Thực tế, khóc là cách bé giao tiếp bình thường.
Những lo lắng về sức khỏe: Mẹ có thể hoang mang khi bé gặp các vấn đề sức khỏe nhỏ như rôm sảy, hăm tã, hoặc khi bé không ngủ yên.
Cú sốc về cuộc sống và mối quan hệ
Bé luôn cần sự chú ý: em bé đòi hỏi sự quan tâm liên tục, khiến mẹ không có thời gian riêng và cảm thấy cuộc sống thay đổi hoàn toàn.
Thay đổi mối quan hệ gia đình: vai trò của người chồng có thể thay đổi, mẹ coi chồng chỉ là người chăm sóc chung thay vì người yêu. Vợ chồng có thể cảm thấy khoảng cách vì mệt mỏi và không có thời gian cho nhau.
Thay đổi mối quan hệ vợ chồng: Mối quan hệ với chồng có thể thay đổi, từ việc xem chồng như người yêu chuyển sang xem anh ấy như người đồng hành trong việc chăm sóc con cái.
Lịch trình và thời gian cá nhân: Cuộc sống bị đảo lộn hoàn toàn, không còn thời gian riêng và phải liên tục thức đêm chăm sóc bé.
“Làm mẹ chín ép”: Dù có chuẩn bị kỹ lưỡng, mẹ vẫn có thể cảm thấy choáng ngợp và bối rối trước thực tế khi em bé chào đời, đôi khi dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Mất đi không gian riêng: Mẹ có thể cảm thấy sốc khi nhận ra mình không còn thời gian cho bản thân và phải luôn để mắt đến con.
