Ai cũng mong muốn sinh ra con cái khỏe mạnh, phát triển tốt. Để có được điều đó, ngoài những yếu tố bất khả kháng như: di truyền, bất thường nhiễm sắc thể,… thì những điều còn lại mẹ bầu có thể làm tốt. Để hạn chế đến thấp nhất những rủi ro có thể gặp cho con khi mang bầu mẹ cần: thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, thời gian làm việc phù hợp, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi; tránh xa hóa chất độc hại… Những việc này cần thực hiện ngay từ khi chuẩn bị mang thai, trong suốt thời gian mang thai và cho con bú.
Điều cần làm trước tiên là cả vợ và chồng nên tới bệnh viện chuyên khoa sản để khám sức khỏe trước khi mang thai. Tại đây, bác sĩ sẽ thực hiện các thăm khám, xét nghiệm cần thiết để xác định cơ thể bạn và chồng đã thích hợp để mang thai chưa? Có chú ý hay cần điều chỉnh gì không? Dự phòng như thế nào phù hợp?. Bác sĩ sẽ giải thích cặn kẽ và đưa ra những lời khuyên hợp lý, bác sĩ cũng sẽ theo sát quá trình mang thai cho vợ.
Đồng thời, nên thực hiện chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cho cả hai vợ chồng, giữ tình thần thoải mái, tránh xa hóa chất độc hại, rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Do đó, để cung cấp đủ dưỡng chất, ngoài tăng cường chế độ ăn, vợ và chồng cũng nên bổ sung thêm những viên uống hỗ trợ dinh dưỡng từ bác sĩ tư vấn.
Vợ cũng nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày ít nhất 1 tháng trước khi mang thai để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Tiêm đầy đủ các mũi vắc-xin cần thiết trước khi mang thai để bảo vệ khỏi các bệnh nhiễm trùng có thể gây dị tật cho thai nhi như Rubella.
Trong quá trình mang thai, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt bò, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ. Khi có các biểu hiện của bệnh, cần tới bác sĩ thăm khám và được hướng dẫn cụ thể, tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc chữa bệnh gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Kiểm soát tốt các bệnh lý nền như tiểu đường, duy trì cân nặng hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập an toàn. Theo dõi sức khỏe thai nhi thường xuyên để phát hiện sớm các dị tật bẩm sinh và thực hiện các biện pháp sàng lọc trước sinh theo chỉ định của bác sĩ. Hạn chế tiếp xúc với các nguồn bức xạ như X-quang, CT để bảo vệ sự phát triển của thai nhi.
