Thuốc bổ cho bà bầu có vai trò vô cùng quan trọng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ từ trước khi mang thai, khi mang thai và khi cho con bú. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng biết cách lựa chọn loại thuốc bổ phù hợp trong “ma trận” các sản phẩm có sẵn trên thị trường.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với sức khỏe và cơ địa mẹ bầu
Trong quá trình kiểm tra sức khỏe, bác sỹ có thể làm các xét nghiệm để biết tình trạng dinh dưỡng trong cơ thể của mẹ bầu. Từ đó, các thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu sẽ được thiết kế để cung cấp các dưỡng chất vừa đủ nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai. Ngoài ra, nếu các kết quả xét nghiệm cho thấy có sự thiếu hụt dưỡng chất thì mẹ bầu sẽ lựa chọn bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng bị thiếu hụt theo lời khuyên của bác sỹ.
Kiểm tra các thành phần trên nhãn sản phẩm
Khi lựa chọn thuốc bổ, mẹ bầu cần lưu ý xem thuốc bổ đó có đầy đủ các thành phần được các chuyến gia khuyến nghị cho bà bầu không. Đó là:
Acid folic: Các chuyên gia khuyến nghị thuốc bổ bà bầu nên cung cấp liều lượng acid folic trong khoảng 400 mcg – 600mcg mỗi ngày.
DHA/EPA: Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ, công thức DHA/EPA tối ưu là tỷ lệ 4.5 DHA/ 1 EPA. Dạng dầu cá nên ở dạng Triglyceride (dạng dễ hấp thu) với nhu cầu DHA từ 200mg/ ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).
Iod (I-ốt): Nếu thiếu nhẹ và thiếu vừa Iod thì bổ sung khoảng 100 mcg Iod mỗi ngày từ các viên thuốc bổ bà bầu là đủ.
Sắt: Nhu cầu sắt thông thường ở phụ nữ mang thai Việt Nam là khoảng 27-40mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung)
Vitamin A: Nên chọn những loại viên uống có Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tiền chất Vitamin A.
Canxi: Lượng Canxi khuyến nghị cho mẹ bầu và các bà mẹ cho con bú là khoảng 1200 mg/ngày.Canxi có nhiều trong sữa, các chế phẩm từ sữa, thủy hải sản. Chính vì các lý do trên mà các loại viên uống thuốc bổ bà bầu có lượng Canxi không cao, khoảng 100mg-300mg.
Đọc kỹ cách sử dụng sản phẩm
Đa số các sản phẩm bổ sung cho phụ nữ mang thai và cho con bú được đóng gói 30 viên, dùng mỗi ngày 1 viên để người dùng dễ ghi nhớ, bảo quản trong 1 tháng cũng ít gặp rủi ro sản phẩm bị hư hại hơn. Tuy nhiên, với các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Châu Âu, Hoa Kỳ ở dạng đóng gói có nhiều hơn 30 viên (có thể là 60 viên, 90 viên…) thì mẹ cần lưu ý kỹ về cách sử dụng của sản phẩm bởi có thể sẽ cần dùng tới 2 viên trên 1 ngày để đáp ứng đủ lượng hoạt chất cho cơ thể theo khuyến cáo.
Thận trọng với xuất xứ sản phẩm
Mẹ bầu cần tỉnh táo để xác minh đúng nguồn gốc xuất xứ, chất lượng sản phẩm. Vì trên thực tế, tình trạng hàng giả, hàng nhái đang ở mức khó kiểm soát trong thời gian gần đây. Ngoài ra, bà bầu cũng nên thận trọng trong việc mua các sản phẩm xách tay vì không thể kiểm soát nguồn gốc xuất xứ. Để ủng hộ kinh doanh theo pháp luật và bảo vệ quyền lợi chính đáng của người mua hàng cũng như giảm thiểu các rủi ro, bà bầu hãy lựa chọn những nhãn hiệu được lưu hành chính hãng tại Việt Nam mà có thể dễ dàng truy xuất nguồn gốc.
Để bổ sung vitamin an toàn, mẹ bầu nên được tư vấn kỹ càng từ bác sĩ.
