Da dầu một trong những yếu tố gây ra mụn ở nhiều người. Da dầu thường xuất hiện do nội tiết tố trong cơ thể ở nữ giới thay đổi, rõ rệt nhất ở độ tuổi dậy thì, giai đoạn kinh nguyệt, mang thai và tiền mãn kinh. Để hạn chế da dầu cần thay đổi cách sống lành mạnh từ sinh hoạt đến chế độ ăn uống.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Stress là một trong những yếu tố gây ra nhiều nguồn bệnh ở nữ giới. Điều này cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố, gây nên da dầu và mụn. Vì thế, để hạn chế da dầu bạn cần giảm căng thẳng, mệt mỏi bằng cách phân bổ thời gian hợp lý các công việc hằng ngày, giải quyết những công việc trì trệ. Đặc biệt dành thời gian để tái tạo năng lượng cho bản thân như ngủ đủ giấc, hạn chế suy nghĩ nhiều, tập luyện gym hoặc yoga.
Kết hợp chế độ ăn lành mạnh
Việc ăn quá nhiều chất béo cũng là nguyên nhân gây ra thừa cân hoặc chế độ dinh dưỡng không lành mạnh như ăn uống thất thường, cũng là những nguyên nhân chính gây ra thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Vì thế bạn cần có chế độ ăn hợp lý, hạn chế các chất cay nóng, nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau và trái cây.
Không thức khuya, ngủ đủ giấc
Bạn cần ngủ đủ giấc 6 – 7 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ cần đủ sâu để có tinh thần thoải mái. Việc thức khuya khiến da tiết nhiều dầu, thay đổi nội tiết tố được đẩy mạnh. Vì vậy, bạn cần sắp xếp thời gian để ngủ sớm, việc ngủ đủ giấc cũng giúp bạn thức dậy có tình thần khỏe mạnh và phấn chấn khởi đầu ngày mới.
Khắc phục làn da do khí hậu và môi trường
Không khí ô nhiễm, khí hậu khắc nghiệt như nắng nóng, độ ẩm thấp hoặc cao cũng là nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên bóng dầu và nổi mụn. Vì vậy cần rửa mặt kỹ sau khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm như đi ngoài đường, tiếp xúc công trình khói bụi,… cấp ẩm thường xuyên cho da nếu độ ẩm trong không khí thấp.
Vệ sinh và chăm sóc da mặt đúng cách
Nếu bạn đang sở hữu da dầu, tuyệt đối không được rửa mặt sơ sài. Bạn cần phải chăm chút kỹ càng. Để rửa mặt đúng cách bạn cần tẩy trang, tẩy sách lớp phấn, bã nhờn trên khuôn mặt mỗi buổi tối. Việc tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt kỹ càng buổi tối giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nhờn bóng. Lựa chọn sữa rửa mặt cũng phải phù hợp với da dầu thường có đặc tính dịu nhẹ. Lưu ý không rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc nước lạnh, nên dùng nước ấm. Không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, chỉ dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.
Sau khi rửa mặt, nên dùng kem dưỡng ẩm gốc nước để cấp ẩm cho da. Sử dụng loại dưỡng ẩm nhẹ có chứa hyaluronic acid và các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên với công thức không gây dị ứng, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông để kiểm soát tuyến bã nhờn một cách hiệu quả.
