Để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình thụ thai và đảm bảo sức khỏe cho bé yêu tương lai sau này, nam giới cần chuẩn bị 5 điều trước khi sinh con dưới đây:
Chế độ dinh dưỡng
Ăn uống trước khi mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, nam giới cần cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là như: Thực phẩm giàu axit folic, kẽm và vitamin C. Ngoài ra, nam giới cũng nên tránh ăn các loại thức ăn nhanh, đồ chiên xào có nhiều chất béo trong vài tháng trước khi sinh con.
Khám sức khỏe trước khi sinh con
Nam giới cần tiến hành kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai. Qua đó, có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý như: Bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục… Ngăn ngừa lây truyền sang cho người vợ và giảm thiếu tối đa ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Không chỉ tham vấn về tình trạng sức khỏe hiện tại, nam giới cũng nên cung cấp cho bác sĩ biết các thông tin bệnh sử của bản thân và cả gia đình để bác sĩ có thể tỉm hiểu nguy cơ, đưa ra biện pháp khắc phục, phòng ngừa.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích
Nhiều nghiên cứu cho biết chất lượng tinh trùng ở đàn ông uống rượu, hút thuốc lá hay sử dụng chất kích thích thấp hơn nhiều so với người bình thường. Nguy hiểm hơn, các chất độc hại trong các sản phẩm trên còn có thể ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và khiến thai nhi bị mắc dị tật bẩm sinh, thấp cân khi chào đời. Do đó, nam giới cần loại bỏ các loại thuốc kích thích như cần sa, cocain; giảm bia rượu, cai thuốc lá trước khi có kế hoạch sinh em bé.
Lên kế hoạch tài chính cụ thể
Trước khi có kế hoạch sinh con, nam giới cần lên kế hoạch tài chính hiện tại của cả hai vợ chồng để đáp ứng những nhu cầu thiết yếu trong quá trình mang thai và sau khi mang thai. Từ đó tạo một danh sách các khoản chi phí hàng tháng và so sánh với thu nhập của gia đình để dễ dàng quản lý tài chính. Đồng thời có kế hoạch tốt chuẩn bị cho sự ra đời của em bé như: tiết kiệm, làm thêm, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mua bảo hiểm thai sản…
Chuẩn bị tinh thần và tâm lý
Nam giới hãy luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái, điều này giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Sự hoà hợp và tình yêu nồng thắm giữa vợ và chồng sẽ là điều kiện để đứa trẻ sinh phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.
