Thai giáo 3 tháng đầu có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của bé trong suốt thai kỳ. Nếu sử dụng đúng phương pháp sẽ giúp trí não của bé phát triển toàn diện. Chính thời điểm này, bố có thể áp dụng các phương pháp thai giáo sớm, giúp mẹ ổn định tâm lý và đảm bảo sức khỏe.
Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến mẹ bầu luôn khó chịu, cáu gắt. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, bố hãy bao dung và tạo không gian vui vẻ, tinh thần thoải mái hoặc đưa mẹ đến những nơi thoáng mát, yên tĩnh để hít thở không khí trong lành, giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc.
Trò chuyện với thai nhi mỗi ngày
Việc bố trò chuyện với thai nhi trong 3 tháng đầu sẽ giúp bé có khả năng nhận biết âm thanh, phát triển các giác quan. Theo đó, bố mẹ chỉ cần có những câu nói đơn giản, đọc chuyện cho con nghe, đối thoại với nhau để con nghe hay dùng một cái tên thân mật để gọi hay trò chuyện với thai nhi. Cách này vừa giúp con phát triển trí não vừa thắt chặt tình cảm giữa bố mẹ và thai nhi.
Cho thai nhi nghe nhạc
Ở tháng thứ 3 của thai kỳ, phương pháp thai giáo bằng âm nhạc có thể bắt đầu vì đây là thời điểm thính giác của bé đang phát triển. Theo đó, bố hãy để mẹ đeo tai nghe, vừa nghe vừa hát các loại nhạc như nhạc cổ điển, nhạc không lời, nhạc dân ca, trữ tình nhẹ nhàng với âm lượng vừa phải. Đây cũng là cách thư gian tuyệt vời cho mẹ cũng như nuôi dưỡng tâm hồn của bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
Thiền để thư giãn
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu thai phụ bị nghén nặng, tâm trạng luôn bất an, cáu gắt, khó tập trung thì có thể tìm đến “thiền” để giải tỏa bớt tâm trạng. Ngoài ra, thiền còn giúp giảm stress, giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ, tăng miễn dịch cho cơ thể, tăng khả năng tiết sữa, giảm nguy cơ tiền sản giật…
Massage bụng
Phương pháp “vuốt ve”, massage bụng bầu mỗi ngày được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển cũng như cách giao tiếp của thai nhi sau này. Bố có thể thực hiện bằng cách nhấn nhẹ nhàng một ngón tay vào bụng rồi thả ra, sau đó tiếp tục ấn nhẹ các ngón tay, vuốt nhẹ từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, cứ thế vỗ về bụng.
Thời gian thực hiện khoảng 10 phút trước khi mẹ đi ngủ. Tuy nhiên, bố lưu ý không nên dùng bàn tay xoa bụng bầu bởi điều này có thể làm tử cung xuất hiện những cơn co có thể dẫn tới động thai, sảy thai hoặc sinh non. Với những bà bầu có tiền sử sảy thai hoặc sinh non, bố cần tuyệt đối tránh hành động này.
